Проект "Хорошее зрение – помощник в учении"
Проект "Хорошее зрение – помощник в учении"
Автор: Белых Матвей, ученик 1 а класса
г. Иркутск
Содержание:
1. Исследовательская работа: «Хорошее зрение – помощник в учении».
2. Фотоприложение:
- осмотр в кабинете офтальмолога
- проверка зрения у одноклассников
- анкетирование«Забочусь ли я о своем зрении»
3. Анкета для детей «Забочусь ли я о своем зрении»
4. Упражнениядля глаздля детей младшего школьного возраста
5. Картотека «Гимнастика для глаз».
Меня зовут Белых Матвей, я учусь в первом классе. Мне очень нравится учиться в школе, но у меня остается время и на игры. Я очень люблю гулять со своими друзьями, смотреть телевизор, играть в компьютерные игры. А мама часто говорит, чтобы я меньше сидел у компьютера и телефона, а то испортится зрение, и я буду носить очки, как мой дедушка.
С очками жить не очень удобно, поэтому я захотел узнать, можно ли сохранить зрение и никогда не носить очки. Я начал собирать информацию о глазах, и нашел ее очень много. Меня это заинтересовало, и я решил рассказать моим друзьям, как важно и нужно беречь зрение.
Гипотеза: Регулярное выполнение специальных упражнений для глаз поможет сохранить и улучшить зрение.
Цель: Помочь школьникам сохранить зрение.
Задачи:
1. Изучить строение глаза.
2. Определить, что важно для сохранения зрения.
3. Подобрать упражнения для детей.
4. Издать буклет и картотеку упражнений для глаз.
Методы исследования: изучение литературы, опрос.
Прежде всего, я отправился в кабинет к врачу, который проверяет зрение человека. Называется этот врач – офтальмолог. Он смотрел мои глаза специальным микроскопом, а я отвечал, какие буквы вижу на таблице. После такого обследования врач сказал, что у меня зрение 100 %. Но чтобы оно таким оставалось на всю жизнь, нужно его беречь и охранять. Так как же беречь зрение?!
Мы начали изучать строение глаза. Я узнал, что наш глаз имеет форму шара. А размеры зрачка обычно зависят от освещенности. Чем больше света, тем меньше зрачок. Это я проверил, когда перед зеркалом посветил фонариком себе в глаз. Зрачок сразу стал меньше.
Зрение портится по многим причинам, но самыми главными являются наследственность и несоблюдение режима работы глаз. Нельзя долгое время читать, смотреть телевизор и заниматься на компьютере. В этом случае глаз делает очень много мелких движений, мышцы глаза напрягаются и не могут расслабиться.
Я обратил внимание на то, что многие школьники и взрослые носят очки.Мы проверили зрение по проверочной таблице в классе. Результаты показали, что у 21 обследованных нами одноклассников у 17 человек 100% зрение.
Также мы провели опрос в классе на тему «Забочусь ли я о своем зрении?», чтобы понять, знают ли мои одноклассники, как сохранить зрение. На вопросы анкеты ответили 22 человека (21 ученик и 1 взрослый).
Мы выяснили, что больше всего времени ребята проводят за компьютером, в среднем получилось около 2-х часов. Немного меньше времени – около полутора часов ребята смотрят телевизор. Меньше всего ребята читают – меньше 40 минут в день. По результатам опроса стало понятно, что большинство из тех, кто проводит много времени за компьютером и телевизором, не делают упражнения для глаз, а им они необходимы. Не все ребята знают, как помочь глазам сохранить зрение.
Изучая эту тему, я понял, что самый простой и самый эффективный способ сохранить, улучшить или восстановить зрение – гимнастика для глаз.
Мы нашли много разных упражнений, которые помогут школьникам заботиться о глазах и сохранить зрение. Эти упражнения очень интересные, они разработаны специально для детей. Мы собрали часть их в отдельной книжке «Упражнения для глаз», чтобы тем, кому они могут понадобиться, не пришлось тратить время на поиски.
Чтобы сохранить хорошее зрение, важно соблюдать ещё несколько простых правил:
1. Контролировать время, которое проводите за книжками, компьютером и телевизором. Смотреть мультики и играть в видеоигры младшему школьнику можно не больше 15 минут в день.
2. Выбирать книги с крупным шрифтом и читать при хорошем освещении. Врачи советуют держать книгу на расстоянии около 40 см от глаз.
3.Регулярно посещать кабинет офтальмолога.
4. Больше гулять и обращатьвнимание на предметы вдали, например дорожные знаки или самолет в небе. Это отличная тренировка для глаз.
5. Хорошо влияют на зрение занятия спортом – волейболом, бадминтоном, настольным теннисом, плаванием.
Вывод: Мы убедились на примере нашего класса, что зрение у ребят может ухудшиться, так как они не соблюдают режим работы глаз и не делают профилактических упражнений.
Заключение.
Работая над проектом, я узнал, какие причины вызывают ухудшение зрения, и изучил правила, благодаря которым можно сохранить и укрепить наше зрение. Я задумался над тем, что необходимо внимательней относиться к себе, к своему здоровью. Мне удалось собрать интересный материал, с которым я познакомлю одноклассников.
